♨️ شاید برای شما اتفاق افتاده باشد وقتی میخواهید از منزل خارج شوید بارها شیر گاز یا سیم اتو را چک کنید. این بررسیکردنها در حد عادی مشکلی نیست، اما اگر تداوم یابد و کاری انجام شده را مدام بررسی کنید که آیا درست انجام دادهاید یا نه، آن گاه اختلال روانی محسوب میشود که روانشناسان به آن وسواس فکری میگویند.
???? وسواس فکری یعنی مدام تصور میکنید کاری را انجام ندادهاید و مدام با خود تکرار میکنید که فلان کار را انجام دهید. این فکرها چنان فرد را پریشان میکند که دچار اضطراب و استرس میشود و از انجام کارهای روزمره باز میماند.
1) تقدس انسان: یعنی بپذیریم که انسان دارای حقوقی است که از وی سلب شدنی نیست. مانند حق آزادی بیان، حق انتخاب شیوه زندگی، حیثیت انسانی و. به این ترتیب حتی اگر کسی جنایتی هم کرده باشد، باید با رعایت حرمت ذاتی انسانی وی او را عادلانه محاکمه نمود.
2) فردیت انسان: یعنی پذیرش این که من، منم و شما، شما. ما هرگز یکی نیستیم و هر کدام مان دارای اندیشه ها، باورها، شخصیت، ارزش ها و. متفاوتی هستیم(یا دست کم کاملا مشابه نیستیم). به این ترتیب هیچ کس حق ندارد در زندگی و کار ما دخالت کند(راهنمایی و کمک بحث دیگری است) و ما نیز حق دخالت در زندگی و کار دیگران را نداریم. به این ترتیب در جاهایی حتی پدر و مادر هم حق ندارند وارد حریم فرزندان شان شوند.
3) برابری و یکسانی همه انسان ها در حیثیت و حقوق انسانی و در برابر قانون: صرف نظر از زن یا مرد بودن، اندیشه ها، باورها، دین و مذهب، جایگاه اجتماعی، نژاد، رنگ پوست و.
عاطفه مثبت به حالت كلى احساس خوب روزمره اشاره دارد .
احساس شادابى و طراوتى است كه اغلب با تجربيات خوشايند روزمره ، مثل؛ قدم زدن در پارك در روز آفتابى، دريافت هديه اى غير منتظره يا خبر خوش ، گوش كردن به موسيقى يا پيشرفت كردن در يك كار همراه است .
• آدم های امن، افرادی هستند كه همه چیز را میتوانی بهشان بگویی و بدون اینکه قضاوت یا تحقیرت کنند، میتوانی کنارشان احساس بودن کنی.
• اینها تا لباسی تازه تنت ببینند، نمیپرسند از کدام مغازه ی؟ مارکش چیه؟ چند ی؟
میگویند: چقدر قشنگه، بهت میآید، من عاشق این جنس ژاکتم.
• از سفر که برگردی، نمیپرسند با کی و چرا رفتی؟ اسم هتلش؟ چهقدر هزینه شد؟
میگویند: خوش گذشت؟ سرحال شدی؟ چه خوب که سفر رفتی.
• دانشگاه قبول شوی، نمیپرسند شهریهاش چه قدره؟ وای چقدر دوره!
میگویند چه رشتهای به سلامتی؟ این رشته بازار کار خوبی دارد، اگر تلاش کنی.
• مشغول کاری تازه شوی، نمیپرسند حقوقت چه قدره؟ اسم شرکتش چیه؟ جایش کجاست؟
میگویند شغلت را دوست داری؟ صاحبکارت یا همکارهایت آدمهای خوبی هستند؟ اینجور شغلها جای پیشرفت دارد. ایشالا موفق میشی.
????آدم های امنی باشیم و با آدمهای امن معاشرت کنیم
تولد دوستم بود ، برایش مجسمه ای گرفتم ، اما درست چند ساعت قبل از اینکه ببینمش افتاد و شکست . نه می شد دستِ خالی بروم ، نه می شد مجسمه ی شکسته را ببرم ، فرصتی هم نداشتم . به سرم زد آن را بچسبانم ، جوری که مثل روز اولش بشود .
اما کمی بیشتر که فکر کردم با خودم گفتم ؛ شاید بتوانم درستش کنم اما دیگر به دردِ هدیه دادن نمی خورَد ، چون "اصالت"ِ آن هدیه ، دیگر از بین رفته بود !!!
به عقیده ی من رابطه ی آدم ها شبیه به یک مجسمه است .
از رابطه های آسیب دیده تان ، توقعِ سابق را نداشته باشید ،
رابطه ای که یک بار از هم پاشیده و ویران شده ، شاید قابل ترمیم باشد ، اما هرگز شبیه به قبل نخواهد شد
و از رفاقت هایتان هم بعد از ضربه و کدورت هایِ بزرگ ، توقع زیادی نداشته باشید ، رفیقی که یک روز از شما زخم خورده و آسیب دیده ، شاید شما را ببخشد ، شاید کنارتان بماند ، اما دیگر برایتان "رفیق" نخواهد شد .
رشته ی روابطتان را نه آنقدر بی حوصله بگیرید که رها شود ، نه آنقدر محکم ، که بگسلد ،
که همیشه نمی توان مثلِ روزِ اول ساخت و همیشه نمی توان همه چیز را درست کرد????????
????خود را تشويق کنيد:
به خاطر کارهاي خوبي که انجام مي دهيد، خود را تشويق کنيد. برخي عادت کرده اند براي کارهاي بد و نادرستي که مرتکب مي شوند، هزاران بار خود را سرزنش کنند؛ اما يک بار هم بابت کارهاي خوبشان تشويق نمي شوند. تشويق کردن خود ممکن است کاري ساده به نظر بيايد؛ اما به رشد اعتماد به نفس شما کمک مي کند. هيچ کدام از کارهاي مثبت خود را کوچک و بي اهميت تلقي نکنيد.
♨️ شاید برای شما اتفاق افتاده باشد وقتی میخواهید از منزل خارج شوید بارها شیر گاز یا سیم اتو را چک کنید. این بررسیکردنها در حد عادی مشکلی نیست، اما اگر تداوم یابد و کاری انجام شده را مدام بررسی کنید که آیا درست انجام دادهاید یا نه، آن گاه اختلال روانی محسوب میشود که روانشناسان به آن وسواس فکری میگویند.
???? وسواس فکری یعنی مدام تصور میکنید کاری را انجام ندادهاید و مدام با خود تکرار میکنید که فلان کار را انجام دهید. این فکرها چنان فرد را پریشان میکند که دچار اضطراب و استرس میشود و از انجام کارهای روزمره باز میماند.
1) تقدس انسان: یعنی بپذیریم که انسان دارای حقوقی است که از وی سلب شدنی نیست. مانند حق آزادی بیان، حق انتخاب شیوه زندگی، حیثیت انسانی و. به این ترتیب حتی اگر کسی جنایتی هم کرده باشد، باید با رعایت حرمت ذاتی انسانی وی او را عادلانه محاکمه نمود.
2) فردیت انسان: یعنی پذیرش این که من، منم و شما، شما. ما هرگز یکی نیستیم و هر کدام مان دارای اندیشه ها، باورها، شخصیت، ارزش ها و. متفاوتی هستیم(یا دست کم کاملا مشابه نیستیم). به این ترتیب هیچ کس حق ندارد در زندگی و کار ما دخالت کند(راهنمایی و کمک بحث دیگری است) و ما نیز حق دخالت در زندگی و کار دیگران را نداریم. به این ترتیب در جاهایی حتی پدر و مادر هم حق ندارند وارد حریم فرزندان شان شوند.
3) برابری و یکسانی همه انسان ها در حیثیت و حقوق انسانی و در برابر قانون: صرف نظر از زن یا مرد بودن، اندیشه ها، باورها، دین و مذهب، جایگاه اجتماعی، نژاد، رنگ پوست و.
عاطفه مثبت به حالت كلى احساس خوب روزمره اشاره دارد .
احساس شادابى و طراوتى است كه اغلب با تجربيات خوشايند روزمره ، مثل؛ قدم زدن در پارك در روز آفتابى، دريافت هديه اى غير منتظره يا خبر خوش ، گوش كردن به موسيقى يا پيشرفت كردن در يك كار همراه است .
• آدم های امن، افرادی هستند كه همه چیز را میتوانی بهشان بگویی و بدون اینکه قضاوت یا تحقیرت کنند، میتوانی کنارشان احساس بودن کنی.
• اینها تا لباسی تازه تنت ببینند، نمیپرسند از کدام مغازه ی؟ مارکش چیه؟ چند ی؟
میگویند: چقدر قشنگه، بهت میآید، من عاشق این جنس ژاکتم.
• از سفر که برگردی، نمیپرسند با کی و چرا رفتی؟ اسم هتلش؟ چهقدر هزینه شد؟
میگویند: خوش گذشت؟ سرحال شدی؟ چه خوب که سفر رفتی.
• دانشگاه قبول شوی، نمیپرسند شهریهاش چه قدره؟ وای چقدر دوره!
میگویند چه رشتهای به سلامتی؟ این رشته بازار کار خوبی دارد، اگر تلاش کنی.
• مشغول کاری تازه شوی، نمیپرسند حقوقت چه قدره؟ اسم شرکتش چیه؟ جایش کجاست؟
میگویند شغلت را دوست داری؟ صاحبکارت یا همکارهایت آدمهای خوبی هستند؟ اینجور شغلها جای پیشرفت دارد. ایشالا موفق میشی.
????آدم های امنی باشیم و با آدمهای امن معاشرت کنیم
تولد دوستم بود ، برایش مجسمه ای گرفتم ، اما درست چند ساعت قبل از اینکه ببینمش افتاد و شکست . نه می شد دستِ خالی بروم ، نه می شد مجسمه ی شکسته را ببرم ، فرصتی هم نداشتم . به سرم زد آن را بچسبانم ، جوری که مثل روز اولش بشود .
اما کمی بیشتر که فکر کردم با خودم گفتم ؛ شاید بتوانم درستش کنم اما دیگر به دردِ هدیه دادن نمی خورَد ، چون "اصالت"ِ آن هدیه ، دیگر از بین رفته بود !!!
به عقیده ی من رابطه ی آدم ها شبیه به یک مجسمه است .
از رابطه های آسیب دیده تان ، توقعِ سابق را نداشته باشید ،
رابطه ای که یک بار از هم پاشیده و ویران شده ، شاید قابل ترمیم باشد ، اما هرگز شبیه به قبل نخواهد شد
و از رفاقت هایتان هم بعد از ضربه و کدورت هایِ بزرگ ، توقع زیادی نداشته باشید ، رفیقی که یک روز از شما زخم خورده و آسیب دیده ، شاید شما را ببخشد ، شاید کنارتان بماند ، اما دیگر برایتان "رفیق" نخواهد شد .
رشته ی روابطتان را نه آنقدر بی حوصله بگیرید که رها شود ، نه آنقدر محکم ، که بگسلد ،
که همیشه نمی توان مثلِ روزِ اول ساخت و همیشه نمی توان همه چیز را درست کرد????????
????خود را تشويق کنيد:
به خاطر کارهاي خوبي که انجام مي دهيد، خود را تشويق کنيد. برخي عادت کرده اند براي کارهاي بد و نادرستي که مرتکب مي شوند، هزاران بار خود را سرزنش کنند؛ اما يک بار هم بابت کارهاي خوبشان تشويق نمي شوند. تشويق کردن خود ممکن است کاري ساده به نظر بيايد؛ اما به رشد اعتماد به نفس شما کمک مي کند. هيچ کدام از کارهاي مثبت خود را کوچک و بي اهميت تلقي نکنيد.
درباره این سایت